Bėgimas

Bėgimas – vienas natūraliausių žmogaus judėjimo erdvėje būdų. Jam būdingi pasikartojantys judesiai, sudaryti iš dviejų žingsnių, po kurių bėgikas kojų, rankų bei liemens judesius toliau kartoja ta pačia eilės tvarka. Bėgiojant dirba visos pagrindinės žmogaus raumenų grupės. Lengvojoje atletikoje yra praktikuojamos šios bėgimo rungtys: bėgimas (be kliūčių, stadione), bėgimas su kliūtimis (barjerinis bėgimas stadione), estafetinis bėgimas (stadione).

Norėdami išvengti traumų patartina lavinti bei stiprinti ir kitus kūno raumenis, ypač nugaros ir pilvo preso. Prieš treniruotes reikėtų neužmiršti prieš kiekvieną treniruotę atlikti apšilimo pratimus, o po treniruotės – tempimo.

Krepšinio priedai

Barjerų atramos SKLZ Agility Cones

60,00 €
Prekė priskirta prie patikusių sąrašo
Prekė pridėta palyginimui.
Siekdami užtikrinti geresnę naršymo kokybę, naudojame slapukus. Toliau naršydami mūsų svetainėje sutinkate su jų veikimu. Kitu atveju galite pakeisti savo naršyklės nustatymus ir atsisakyti slapukų veikimo. Plačiau skaitykite: "privatumo politika".