Riedučiai vaikams ir suaugusiems

Pamirškite mitą, kad važinėjimasis riedučiais tinka tik vaikams ir jaunimui. Šia sporto šaka kuo puikiausiai gali užsiiminėti ir suaugę. Važinėjimas riedučiais skatina kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Didinama organizmo ištvermę. Tai puiki alternatyva bėgimui ar kitai fizinei veiklai, nes kojos, rankos, nugara ir pečių sritis gauna tolygias apkrovas. Saugomi sąnariai. Be to pasivažinėjimas riedučiais padeda efektyviai deginti kalorijas.

Tad griebkite riedučius ir pradėkite savo aktyvų laisvalaikį jau dabar. Patikėkite, jūsų kūnas jums padėkos.

Filtruoti:
Pristatymas
Kaina
Prekinis ženklas
Tipas
Dydis
Guoliai
Rato kietumas
Rato skersmuo
mm mm
Ratukų medžiaga
Spalva
Svoris
Didžiausia apkrova
Filtravimas

Riedučiai suaugusiems ir vaikams

Šeima, draugų ar bendraminčių kompanija, grynas oras ir riedučiai – tiesiog tobulas rinkinys aktyviam laisvalaikiui gamtoje. Ir visai nesvarbu, kokio amžiaus esate. Riedučiai praskaidrins nuotaiką ir suteiks papildomos naudos tiek jaunam, tiek senam. Juolab, kad su jais galima ne tik važinėtis parko takeliais, bet ir sportuoti ar net šokti.

Riedučių nauda

Kvalifikuoti Lietuvos ir užsienio treneriai vienbalsiai tikina, kad važinėjimas riedučiais yra puiki kardio treniruotė visam kūnui, nepriklausomai nuo asmens amžiaus ir įgūdžių lygio. Jos metu apkrova, tenkanti keliams, yra mažesnė negu bėgiojant ar važinėjant dviračiu. Geriausia tai, jog šie keli privalumai nėra vieninteliai teigiami aspektai, kuriais pasižymi riedučiai. Jų teikiamų naudų sąrašas kur kas ilgesnis.

  • Riedučiai padeda deginti kalorijas. Vadovaujantis medžiagų apykaitos ekvivalentų rodikliu (METs), aptariamą laisvalaikio praleidimo būdą galima prilyginti važiavimui dviračiu ar vidutinio intensyvumo treniruotei su irklavimo treniruokliais. Yra paskaičiuota, jog važiavimas riedučiais moterims ir vyrams per minutę padeda sudeginti vidutiniškai 9-10 kalorijų. Dėl to 73 kg sveriantis asmuo, per 30 minučių trunkantį pasivažinėjimą gali tikėtis sudeginti apie 267 kalorijas ar net daugiau. Viskas priklauso nuo važinėjimo intensyvumo.
  • Riedučiai prisideda prie pusiausvyros ir koordinacijos gerinimo. Važiavimas riedučiais reikalauja susikaupimo ir gero pasirengimo tam, kad išstovėtume ant ratukų ir būtumėme pajėgūs judėti teisinga kryptimi. Norėdami nenukristi, turime prisitaikyti prie įvairių dirgiklių ir išlaikyti pusiausvyrą, o tai verčia mūsų kūną veikti daugelyje judesio plotmių. Tuo metu kitos kardio treniruotės dažniausiai būna linijinės.
  • Riedučiai stiprina širdį. Aktyvi veikla priverčia mūsų širdis plakti greičiau. Ne išimtis ir riedučiai. Jie širdies ritmą priverčia pagreitėti iki 140-160 dūžių per minutę. Dėl to Amerikos širdies asociacija šią laisvalaikio pramogą priskiria prie geriausiai širdies darbą gerinančių veiklų.
  • Vaikiški ir suaugusiųjų riedučiai - diabeto priešnuodis. Sergant diabetu ar norint jo išvengti, rekomenduojama užsiimti fizine veikla – atlikti jėgos treniruotes ir aerobikos pratimus. Tikriausiai net nereikia sakyti, kad riedučiai atitinka abu šiuos kriterijus. Dėl to net ir neilgas pasivažinėjimas jais padeda kūnui geriau įsisavinti insuliną, sumažina gliukozės kiekį kraujyje.
  • Riedučiai suaugusiems ir vaikams – tikras nuotaikos užtaisas. Visi žinome, kad buvimas gryname ore ir aktyvi veikla gerina nuotaiką. Tad to, kad reguliariai važinėjantis riedučiais galima ženkliai sumažinti stresą, efektyviai kovoti su depresija, padidinti susitelkimą, tikriausiai, net nereikia sakyti.

Pasivažinėjimas riedučiais - trukmė

Riedučiai pradedantiesiems dažnai tampa nemenku iššūkiu. Tad kitiems įprastas pusvalandžio ar valandos trukmės pasivažinėjimas jiems atrodo didžiausia kankynė. Specialistai teigia, kad net ir 10-15 minučių yra pakankamai, kad atliktume puikią treniruotę. Ypač, jei esame pradedantieji. Visgi, jei riedučiai mūsų namuose atsirado labiau sportui negu pramogai, turėtume šiai veiklai skirti bent 20-45 minutes. Nepaisant to, verta nepamiršti, kad pasivažinėjimo trukmę turėtume rinktis pagal savo įgūdžius ir važinėjimo intensyvumo lygį.

Riedučiai gera kaina

Moteriški, vyriški ar vaikiški riedučiai yra daug pigesni perkant juos internetu. Dėlto PowerSport.lt internetinėje parduotuvėje pastebėję akcijas, išpardavimus ar kitus specialius pasiūlymus, galite neabejoti, kad jums patikę riedučiai yra parduodami itin gera kaina. Papildomai sutaupysite įsigydami riedučius-pačiūžas, leidžiančius aktyvia veikla mėgautis tiek šiltuoju, tiek šaltuoju metų laiku. Tuo metu reguliuojamo dydžio riedučiai pravers ne tik keliais sprindžiais per metus paaugantiems vaikams, bet ir jų tėveliams, kurie abejoja dėl tinkamo dydžio.

Riedučiai internetu

Nusprendę įsigyti riedučius internetu, niekaip neišsirenkate iš itin plataus asortimento? Suprantama. Juk prekių ženklų ir dizainų begalė. Be to norisi, kad patikę riedučiai moterims, vyrams ir vaikams tarnautų ne vienus metus. Apie būsimo pirkinio kokybę nemažai pasako prekinis ženklas. Dėlto nuolat PowerSport.lt klientams primename, kad pasaulyje garsių prekių ženklų, pvz., Fila, Tempish, Worker, ar K2, riedučiai išsiskiria aukšta kokybe, o tai atitinkamai lemia ilgesnį tarnavimo laiką. Taip pat rekomenduojame perskaityti klientų atsiliepimus. Jei abejojate dėl pasirinkto riedučių dydžio, užsukite į PowerSport parduotuves Vilniuje ar Kaune ir pasimatuokite patikusius modelius visiškai nemokamai. 

Klientų užduodami klausimai (DUK)

Kokie yra riedučių naudojimo privalumai?

Inline riedučių naudojimo privalumų yra daugybė. Čiuožimas riedučiais yra veiksminga mankštos forma, nes degina kalorijas, stiprina kojų raumenis ir gerina širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Be to, jis nedaro didelio poveikio ir juo galima užsiimti bet kur. Be to, jo gana lengva išmokti ir jis gali suteikti daugybę valandų malonumo ir džiaugsmo. Čiuožimas riedučiais taip pat puikiai tinka transportui, nes juo galima važiuoti į darbą arba užsiimti laisvalaikio pramogomis. Be to, riedučiai yra kompaktiški, lengvi ir lengvai transportuojami.

Kokio tipo riedučius turėčiau naudoti pramoginiam čiuožimui?

Pramoginiam čiuožimui turėtumėte naudoti riedučius su minkštais ratais arba keturračius riedučius. Minkštųjų riedučių riedučiai pasižymi didesniu greičiu ir manevringumu, o keturračiai riedučiai yra stabilesni ir geriau valdomi. Minkštųjų riedučių ratukai paprastai būna maždaug 71-76 mm dydžio, o keturračių riedučių ratukai paprastai būna mažesni - 55-62 mm dydžio. Abiejų tipų riedučių kainos, priklausomai nuo savybių ir kokybės, svyruoja nuo maždaug 35 iki 250 eurų.

Kokių saugos priemonių reikia važinėjant riedučiais?

Važinėdami riedučiais turėtumėte dėvėti gerai prigludusį šalmą, riešų, alkūnių, kelių ir šviesą atspindinčius drabužius.

Ar riedučiai tinka čiuožti ilgus atstumus?

Taip, riedučiai gali būti tinkami čiuožti ilgus atstumus. Jos sukurtos taip, kad būtų patogios ir leistų čiuožti ilgesnį laiką bei padėtų įveikti didesnius atstumus. Norint maksimaliai išnaudoti tolimojo čiuožimo patirtį, svarbu įsigyti kokybiškas riedučių pačiūžas, turinčias patvarią stabdžių sistemą, gerą amortizaciją ir stabilų rėmą.

Kaip pasirinkti tinkamo dydžio riedučius?

Rinkdamiesi tinkamo dydžio riedučius atsižvelkite į savo pėdos ilgį. Prieš įsigydami riedučius būtinai išmatuokite pėdą centimetrais, nes skirtingų prekės ženklų riedučių dydžių lentelės gali šiek tiek skirtis. Toliau įsitikinkite, kad perkate pačiūžų porą, kuri gerai priglunda - ne per daug prigludusi ir ne per laisva. Tai užtikrins, kad riedučiai būtų patogūs ir užtikrintų tinkamą atramą jūsų kojoms. Galiausiai atsižvelkite į savo kojų svorį ir plotį; riedlentės būna įvairaus pločio, todėl įsitikinkite, kad radote jums tinkamus.

SPORTO PREKIŲ PARDUOTUVĖ KAUNE

Ateities pl. 23 b, Kaunas

Darbo laikas I - V:  9.00 - 18.00   VI: 10.00 - 14.00

Reikia patarimo?

arba el. paštu: info@powersport.lt

SPORTO PREKIŲ PARDUOTUVĖ KAUNE

Darbo laikas

I - V:  9.00 - 18.00

VI: 10.00 - 14.00

Ateities pl. 23 b, Kaunas

DVIRAČIŲ SERVISAS
TRENIRUOKLIŲ SERVISAS
ĮRANGOS NUOMA
MONTAVIMAS
GAMYBA
Prekė įsiminta
Prekė pridėta palyginimui

Siekdami užtikrinti geresnę naršymo kokybę, naudojame slapukus. Toliau naršydami mūsų svetainėje sutinkate su jų veikimu. Kitu atveju galite pakeisti savo naršyklės nustatymus ir atsisakyti slapukų veikimo. Plačiau skaitykite: "privatumo politika".