Elipsiniai treniruokliai

Kardio treniruotes mėgstantiems – ėjimas elipsės trajektorija – tai širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemos treniruotė kartu su jėgos treniruočių elementais visam kūnui. Manoma, kad elipsiniai žingsniai tikslingai priverčia veikti įvairias problemines kūno zonas – kojų, sėdmenų ir šlaunų raumenis, o, prijungiant rankų darbą, dar ir krūtinės raumenis. Sportuodami šiuo treniruokliu galite keisti mankštos intensyvumą, kartais ir žingsnių ilgį, bei nuolydį. Medikai rekomenduoja, sportuojant pėdas tvirtai laikyti ant pedalų. Gerai sukonstruotas treniruoklis turėtų po lygiai paskirstyti krūvį tiek kojoms, tiek rankoms, o rankų judesiai neturi trukdyti apatinės kūno dalies judesių.

Kyla klausimų? Paskaitykite mūsų parengtą gidą:

Kodėl verta rinktis elipsinį treniruoklį?

Elipsinis treniruoklis: 5 klaidos juo naudojantis

Kuris kardio treniruoklis geriausias: elipsinis treniruoklis, dviratis treniruoklis ar bėgimo takelis?

Filtruoti:
Pristatymas
Kaina
€ €
Prekinis ženklas
Tipas
Paskirtis
Didžiausia apkrova
kg kg
Smagračio svoris
kg kg
Smagračio padėtis
Stabdžių sistema
Ekranas
Ilgis
cm cm
Aukštis
cm cm
Plotis
cm cm
Maitinimo šaltinis
Programų skaičius
vnt vnt
Žingsnio ilgis
cm cm
Pasipriešinimo lygiai
Filtravimas
Tatami ir salių danga
Tatami ir salių danga
Kardio treniruokliai
Kardio treniruokliai

Klientų užduodami klausimai (DUK)

Į kokias funkcijas turėčiau atsižvelgti pirkdamas elipsinį treniruoklį?

Pirkdami elipsinį treniruoklį turėtumėte atsižvelgti į tokias funkcijas kaip naudojamos pavaros sistemos tipas, smagračio dydis, didžiausias nuolydis ir pasipriešinimo lygiai, širdies ritmo stebėjimo galimybės, reguliuojamas žingsnio ilgis ir vartotojui patogus konsolės dizainas. Be to, ieškokite tokių funkcijų kaip įmontuoti garsiakalbiai, puodelių laikikliai ir ventiliatoriai, kad treniruotės būtų malonesnės. Kalbant apie kainą, kokybiškam elipsiniam treniruokliui galite tikėtis išleisti nuo 500 iki 1000 eurų.

Kokie yra elipsinio treniruoklio naudojimo privalumai?

Naudojant elipsinį treniruoklį pagerėja širdies ir kraujagyslių ištvermė, padidėja raumenų jėga ir ištvermė, pagerėja sąnarių lankstumas, treniruotės nedaro didelio poveikio ir sudeginama daugiau kalorijų nei naudojantis bėgimo takeliu. Be to, elipsiniai treniruokliai yra kompaktiški, todėl neužima daug vietos ir jais galima naudotis patogiai įsitaisius namuose.

Kaip saugiai naudotis elipsiniu treniruokliu?

Norėdami saugiai naudotis elipsiniu treniruokliu, atidžiai perskaitykite instrukcijas ir skirkite laiko susipažinti su treniruokliu. Prieš pradėdami treniruotę, sureguliuokite pasipriešinimo nustatymus ir kojų pedalus taip, kad jie būtų patogiausi jūsų kūnui, ir įsitikinkite, kad jie yra patikimai pritvirtinti. Treniruočių metu atkreipkite dėmesį į kvėpavimą ir nepamirškite savo formos, kad išvengtumėte pervargimo ar traumų. Be to, treniruotės metu rekomenduojama daryti pertraukėles pagal poreikį.

Koks yra didžiausias elipsinio treniruoklio svoris?

Didžiausias elipsinio treniruoklio svoris priklauso nuo modelio. Pavyzdžiui, kai kurie elipsiniai treniruokliai gali išlaikyti iki 200 kilogramų (440 svarų), o kiti - iki 350 kilogramų (770 svarų).

Ar naudojantis elipsiniu treniruokliu reikia imtis kokių nors atsargumo priemonių?

Naudojant elipsinį treniruoklį svarbu užtikrinti, kad prieš naudojimąsi juo apšiltumėte ir išsitemptumėte. Įsitikinkite, kad visos treniruoklio dalys yra geros būklės ir saugios. Taip pat svarbu dėvėti šiai veiklai tinkamus drabužius ir užtikrinti, kad kojos būtų patikimai pritvirtintos prie pedalų naudojant reguliuojamus dirželius. Galiausiai rekomenduojama naudoti treniruoklį gerai vėdinamoje patalpoje.

SPORTO PREKIŲ PARDUOTUVĖ KAUNE

Ateities pl. 23 b, Kaunas

Darbo laikas I - V:  9.00 - 18.00   VI: 10.00 - 14.00

+370 630 67777   |   info@powersport.lt

Reikia patarimo?

+370 630 67777

arba el. paštu: info@powersport.lt

SPORTO PREKIŲ PARDUOTUVĖ KAUNE

Darbo laikas

I - V:  9.00 - 18.00

VI: 10.00 - 14.00

Ateities pl. 23 b, Kaunas

DVIRAČIŲ SERVISAS
TRENIRUOKLIŲ SERVISAS
ĮRANGOS NUOMA
MONTAVIMAS
GAMYBA
Prekė įsiminta
Prekė pridėta palyginimui